Review: พักผ่อนน้อย ใช้ชีวิตสุด แต่ก็ต้องสวย กินอาหารเสริมอะไรดี?

สวัสดีค่ะทุกคน

จั่วหัวมาขนาดนี้ ใช่เลย มันคือ lifestyle ของพรี่เอง

เชื่อว่าหลายๆคนก็เป็นเหมือนกันอ่ะ

คือ วันๆยุ่งมาก วิ่งทำงานโน่นนี่ พักผ่อนน้อย 

แถมแพรวออกกำลังกายเยอะ แล้วก็ปาร์ตี้วนไป ใช้ชีวิตสุดแหละว่าง่ายๆ

อายุก็พ้นช่วงวัยรุ่นมาได้พักใหญ่แล้วด้วย555 

ก็เห็นจริงๆนะว่าร่างกายมีความเปลี่ยนแปลง ร่างกายมันทำงานดีน้อยลงจริงๆ

เลยคิดว่าเออ ต้องกินวิตามิน+อาหารเสริมให้เป็นเรื่องเป็นราวเถอะ

เพราะว่าเกิดมามีร่างกายเดียวน่ะนะ55

ก็กินมานานแล้วก็มีหยุดบ้างเปลี่ยนยี่ห้อบ้าง 

เลยคิดว่า เอาวะ มารีวิวซิ เผื่อใครสนใจจะได้ดูๆไว้เป็นแนวทาง

ที่เน้นๆเลยนะก็จะเป็นเรื่องบำรุง สมอง กับ ผิว 

เพราะว่าเป็นสิ่งที่เราให้ความสำคัญ 

อาหารที่กินแต่ละวันบางทีไม่แน่ใจจริงๆว่ามันเพียงพอ ก็กินเสริมเข้าไปค่ะ อุ่นใจ55555

------------------------------------------

*ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดนี้แพรวซื้อทานเองส่วนหนึ่งและแบรนด์ส่งมาให้ลองทานส่วนหนึ่งนะจ๊ะ

และขอบอกไว้ก่อนว่าแพรวก็ผู้บริโภคทั่วๆไปเหมือนทุกคน 

ไม่ได้มีความรู้ทางยาเป็นพิเศษ ข้อมูลที่ได้คือศึกษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนะฮระ

------------------------------------------

เอาเป็นว่าพร้อมแล้ว ก็ตามพี่มาดูกันเลยเถอะ!

 1. Jarrow Formulas L-Carnitine

(500mg 100 เม็ด ราคาประมาณ 600 บาท)

ช่วยเรื่องการเผาผลาญไขมัน ลดน้ำหนัก หรืออะไรต่างๆ

เป็นกรดอะมิโนที่ช่วยเปลี่ยนไขมันให้เป็นพลังงานให้ร่างกายเอามาใช้

คือ ถ้าเรากิน L-Carnitine ร่วมกับการออกกำลังกายพวก cardio 

เป็นเวลา 30 นาทีขึ้นไปก็จะยิ่งเผาพลาญไขมันได้ดีขึ้นไปอี๊ก

วิธีกิน: วันละ 1 เม็ด ก่อนอาหารตอนเช้า หรือ 30 นาทีก่อนออกกำลังกาย

ความคิดเห็น: คือจะว่ากินอันนี้แล้วผอมไขมันลดทันทีก็คงไม่ใช่ มันมีปัจจัยหลายอย่าง

กินอันนี้แล้วไม่ออกกำลังกาย กินพัง ยังไงก็ไม่ผอม พี่พูดเลย 

แต่เรากินแล้วออกกำลังกาย กินระวัง เราว่ามันก็ดีนะ 

เอาเป็นว่ากินแล้วก็อุ่นใจว่า fat จะ burn ดีขึ้น55555

2. Blackmores Exec B's 

(วิตามินบีรวม 120 เม็ด ราคา 995 บาท)

มีวิตามิน บี ซี และแร่ธาตุ แมกนีเซียม สังกะสี 

บำรุงระบบประสาทและสมอง เหมาะสำหรับผู้ที่อ่อนเพลีย พักฟื้น

แถมเค้าบอกว่ากินวิตามินบีรวมคู่กับ L-Carnitine แล้วจะให้ระบบเผาผลาญของร่างกายดี

เพราะวิตามินบีรวมช่วยให้การทำงานของร่างกายเป็นไปได้ด้วยดี 

เช่น การไหลเวียนโลหิตต่างๆ เป็นต้น

วิธีกิน: วันละ 1 เม็ด หลังอาหารตอนเช้า

ความคิดเห็น: คิดว่ากินแล้วไม่ค่อยเหนื่อยง่ายนะ มือไม่ชาด้วย

เอาเป็นว่ากินแล้วชอบ เราพักผ่อนน้อย กิจกรรมเราเยอะ เลยต้องกิน555

3. Positif Lycopene

(30 เม็ด ทานได้ 30 วัน ราคา 980 บาท)

ตัวนี้เค้าบอกว่าเป็น Aura Booster มี 2 เสริมสร้างผิวหน้าให้แข็งแรง ปกป้องผิวจากแสงยูวี

ไลโคปีนช่วยต้านอนุมูลอิสระและป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์ในร่างกาย

บำรุงผิวให้ดูกระจ่างใส เรียบเนียนสม่ำเสมอ

1 แคปซูล มีไลโคปีนเทียบเท่าการกินมะเขือเทศ 33 ผล

วิธีกิน: 1 เม็ดหลังอาหารตอนเช้า

ความคิดเห็น: เราเป็นสายอาบแดดนะ ไม่ได้เน้นขาวอะไรหรอก

แต่เราว่ากินไว้แล้วมันดีอ่ะ ตรงที่มันช่วยต้านอนุมูลอิสระ น่าจะช่วยเรื่องผิวทนแดด

อนุมูลอิสระมันไม่ได้มีที่ผิวอย่างเดียวนะ ระบบอื่นๆในร่างกายก็ด้วย ก็น่าช่วยได้

กินแล้วรู้สึกมีประโยชน์มาก55

4. Positif Alpha-Lipo Acid + CoQ10 

(30 เม็ด ทานได้ 30 วัน ราคา 680 บาท)

ปกติร่างกายจะผลิตกรดอัลฟาไลโปอิก (Alpha Lipoic Acid) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ

ขึ้นเองตามธรรมชาติ แต่เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นร่างกายจะผลิตได้น้อยลง

ทำให้ประสิทธิภาพในการขจัดอนุมูลอิสระลดลง

 ตัวนี้เป็น Double Antioxidant มี 2 พลังที่ช่วยเสริมการทำงานแบบดับเบิ้ล 
คือ ALA + CoQ10  ที่ช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอย
และช่วยลดเลือนริ้วรอยที่เกิดขึ้นแล้วให้ผิวดูเรียบเนียนอ่อนเยาว์
ALA เป็น Universal Antioxidant ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน
ของสารต้านอนุมูลอิสระตัวอื่นให้ดีขึ้น เพื่อช่วยชะลอความชรา

1 แคปซูล เข้มข้นเทียบเท่า บร๊อคโคลี่ 32 ต้น

วิธีกิน: 1 เม็ดหลังอาหารตอนเช้า

ความคิดเห็น: เค้าบอกว่าถ้ากินสามตัวด้วยกันจะได้ผิวสวยจากภายในสู่ภายนอก

เราว่าก็ดีนะ นี่กินมาได้เดือนสองเดือนเราว่ามันค่อยๆเป็นค่อยๆไป

กินไปด้วย ทาไปด้วย คนก็ชมผิวเราสวยตลอดนะเวลาไปไหนมาไหน(หรา555 - จริงๆ)

5. Positif Collagen

(90 เม็ด ทานได้ 30 วัน ราคา 880 บาท)

ตอนแรกแพรวไม่เคยใส่ใจเลยเรื่องคอลลาเจนเนี่ย

จนกระทั่งแม่บอกว่า กินมั้ยลูก อีกไม่กี่ปีก็จะ 30 แล้วนา เลยเริ่มคิด555

บวกกับไปอ่านจากไหนมาว่าคอลลาเจนในร่างกายจะลดลง 1%ทุกปี 

ส่งผลให้ผิวดูไม่กระชับ มีริ้วรอยได้ง่าย เออ มันก็ท่าจะจริง 

เพราะตั้งแต่อายุแตะ 25 เป็นต้นมา ผิวมันเปลื่ยนอ่ะ 

ไม่เหมือนตอนวัยรุ่นจริงๆ รู้สึกว่ามันไม่ค่อยดีเหมือนก่อน

อันนี้เป็นคอลลาเจนสกัดจากปลาทะเลน้ำลึก ผสานกับวิตามินบี2 และซี
เป็น Double Collagen Complex 2พลังที่ช่วยเสริมการทำงานแบบดับเบิ้ล 
ช่วยเติมคอลลาเจนให้ผิวเนียนนุ่มเปล่งปลั่ง
และเพิ่มความยืดหยุ่น ชุ่มชื้นให้แก่ผิว ช่วยให้แต่งหน้าติดง่ายขึ้น

เค้าบอกว่ากิน 3 เม็ด ได้คอลลาเจนเทียบเท่า กินปลาแซลมอน 12 ตัว

แล้วเรื่องอะไรจะไม่กิน555

วิธีกิน: วันละ 3 เม็ด ก่อนนอน

ความคิดเห็น: ส่วนตัวเรายังไม่มีริ้วรอยอะไรเยอะอ่ะนะ 

แต่เราว่ากินแล้วเหมือนมันจะช่วยให้ผิวชุ่มชื่นขึ้นอ่ะ ซึ่งระยะยาวคงช่วยได้เยอะ

กินยาวๆไป เชื่อแม่555

***Supplements ของ Positif มี 2 ขนาดนะจ๊ะ :

•SIZE 15 วัน ซื้อได้ที่ Watsons และ Watsons online ทุกสาขาทั่วประเทศ

SIZE 30 วัน ซื้อได้ที่

 LINE: @POSITIF

FB: www.facebook.com/positifthailand

Call center: 02-6970909

LAZADA www.lazada.co.th/positif

POSITIF SHOP ทุกสาขา

และ Beautrium www.facebook.com/beautrium

6. Blackmores Bio C 1,000mg

(วิตามินซี 150 เม็ด 950 บาท)

เป็นสูตรวิตามินซีและมีส่วนผสมที่ได้จากธรรมชาติ 

เสริมไบโอฟลาโวนอยด์ เพิ่มการดูดซึมวิตามินซี

วิตามินซีช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ สร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจน

และช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง

วิธีกิน: 1 เม็ดหลังอาหารตอนเช้า

ความคิดเห็น: อันนี้กินทุกวันเลย กันเป็นหวัดด้วย ช่วยเรื่องต่างๆที่เค้าว่ามาข้างต้น

กินมาหลายปีละแต่ก็มีช่วงหยุดนะ

วิตามินซีมันพื้นฐานน่ะเนอะ คุณสมบัติครอบจักรวาลอยู่แล้ว

7. Mega Zincomin

(60 เม็ด ราคา 320 บาท)

สังกะสี ช่วยเรื่องการเติบโตของเส้นผม ผิว และเล็บ 

โดยมีส่วนสำคัญต่อการสร้างเซลล์ใหม่ ซ่อมแซมผม และเล็บที่อ่อนแอ 

ให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น ลดโอกาสการหลุดร่วงของเส้นผม

วิธีกิน: สำหรับผู้ใหญ่ ควรทาน 15 mg. หรือ 1 เม็ดต่อวัน (เรากินแบบนี้ วันละเม็ดพอ)

สำหรับผู้ที่มีปัญหาผมร่วง 50-80 mg. หรือ 1-3 เม็ดต่อวัน

สำหรับผู้ที่มีปัญหาสิว ควรทาน 3 เม็ดต่อวัน เช้า-กลางวัน-เย็น

ความคิดเห็น: เรื่องสิวไม่ค่อยเป็นอยู่แล้วเลยพูดยาก แต่ว่าเรื่องเล็บนี้เราว่าเห็นผล

เล็บเราแข็งแรงขึ้นมาเลยนะ จากตอนแรกอ่อนๆบางๆ

ช่วงนี้พักเล็บไม่ทำเล็บด้วย กินนี่ด้วย คือ แพรวว่าเล็บสุขภาพดีขึ้นมาก ปลื้ม

8. Centrum วิตามินรวม

(180 เม็ด ราคาประมาณ 980 บาท)

อันนี้ซื้อกินตอนไปเที่ยวอังกฤษ ก็เม็ดเดียวรวบยอดไปเลยครบ

มีครบตั้งแต่วิตามิน A - Zinc เสริมวิตามินและเกลือแร่ที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน

แถมตัวนี้มีแคลเซียมและวิตามิน D ช่วยเรื่องกระดูกด้วย เพราะเป็นสำหรับวัย 50+ 

(อายุไม่ถึงก็กินได้แหละ5555)

วิธีกิน: 1 เม็ดหลังอาหารตอนเช้า

ความคิดเห็น: ชอบอันนี้ตรงมันไม่ต้องคิดเยอะดี มีครบทุกอย่าง

ถ้าไม่ได้อยากเน้นอะไรมากก็กินอันนี้ เม็ดเดียวจบ มีแคลเซียมด้วย

9. Blackmores Ginkgo

(30 เม็ด ราคา 360 บาท)

สารสกัดจากใบแป๊ะก๊วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตไปเลี้ยงสมอง 

เค้าบอกว่าเหมาะกับคนที่มีความเครียด สูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ฯลฯ

ลดความเสื่อมของสมองและอาการความจำเสื่อม 

วิธีกิน: 1 เม็ดหลังอาหารตอนเช้า

ความคิดเห็น: อันนี้เราว่ากินแล้วดีนะ ด้วยความที่เน้นเรื่องบำรุงสมองไง

กินใบแป๊ะก๊วยช่วยเสริมความจำ บางทีปาร์ตี้ด้วยพี่ว่ากินนี่เสริมไว้ก็ดี อุ่นใจ55

10. Now Spirulina

(120 เม็ด ราคาประมาณ 420 บาท)

สาหร่ายสไปรูลิน่าอัดเม็ด มีโปรตีนสูงถึง 70 % โดยน้ำหนักแห้ง
มีกรดไขมันจำเป็น วิตามินและเกลือแร่ รวมทั้งสารอาหารอื่นๆอีกมากมายที่มีประโยชน์แก่ร่างกาย

เป็นอาหารสมอง ช่วยให้ความจำดีขึ้น ลดโคเลสเตอรอล ลดน้ำตาลในเลือด 

บำรุงผิวพรรณ ช่วยเรื่องความสมดุลของร่างกาย

ลดกรดและช่วยเคลือบแผลใน กระเพาะอาหาร

ป้องกันเซลล์ตับไม่ให้ถูกทำลายจาก พิษของแอลกอฮอล์ ป้องกันและรักษาอาการเมาค้าง

ลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง ระงับการลุกลามของโรคตา ฯลฯ ที่มา 

วิธีกิน: วันละ 3 เม็ดก่อนอาหารเช้า

ความคิดเห็น: อันนี้เราเพิ่งมาเริ่มกินแบบช่วงที่มาทำอาหารมังสวิรัติกินที่บ้าน

กลัวขาดสารอาหาร555 ก็มาศึกษาดู มันมีประโยชน์เยอะมาก แถมช่วยเรื่อง hangover ด้วย

ถ้าวันไหนปาร์ตี้มา ก็จะกินก่อนนอนอีก 3 เม็ด พร้อมอัดน้ำ 5 แก้ว 

กินน้ำไม่ครบ ไม่นอน ตื่นมาเหนื่อยตามปกตินะแต่จะไม่มีการปวดหัวเมาค้างแน่นอน เชื่อพี่สิ

--------------------------------------------

จบปึ้งไป 10 ตัวเบาๆ

หวังว่าจะมีประโยชน์กับเพื่อนๆนะฮระ

แพรวไม่ได้กินครบทุกตัวทุกวันหรอกนะบางที

ก็กิน rotate กันไปบ้างในส่วนตัวที่มันพอจะกันทดแทนกันได้

ใครสนใจตัวไหนไปลองกันดูเนอะ

วันนี้ไปก่อนละ

บายยยยยย