รีวิว อาหารเสริมที่กินอยู่ช่วงนี้ เสริมกล้ามเนื้อ ผิวสู้แดด ริ้วรอย บำรุงสายตา เสริมภูมิคุ้มกัน

สวัสดีค่ะทุกคน

วันนี้เราจะมารีวิวอาหารเสริมที่เรากินอยู่ช่วงนี้ค่ะ

ส่วนตัวเราอายุจะ 30 ปีแล้ว

ทำงานหน้าจอคอม ใช้สายตาเยอะมาก ออกกำลังกายค่อนข้างหนัก

และโดนแดดเยอะ เพราะว่าอาบแดดให้ผิวสีแทนเป็นประจำ

อย่างน้อยก็สัปดาห์ละครั้ง ครั้งนึงก็โดนแดดเป็นเวลา 1-2 ชม.ต่อเนื่องนะคะ

ความกังวลของเราก็จะวนอยู่รอบกิจกรรมเหล่านี้เป็นหลัก

เพราะว่าอย่างการอาบแดดเราก็ทราบดีว่าย้อนแย้งกับการที่จะมีผิวอ่อนวัยไร้ริ้วรอยมาก 

แดดนี่เป็นตัวดีเลยที่ทำให้แก่และเหี่ยว แพทย์ผิวหนังทุกคนบอกให้หลีกเลี่ยง 

และเวลาออกแดดก็เริ่มรู้สึกว่าตาไม่สู้แสง จะเคืองตาเวลาต้องจ้องแสงจ้าด้วยค่ะ

เราก็ทราบดีค่ะ แต่ว่าเรามา way นี้ ก็ต้องเป็นไปตามนั้น555

ก็มาเน้นเรื่องของการดูแลตัวเองเอานะคะ

จริงๆอาหารเสริมพวกนี้เรากินเป็นประจำอยู่แล้ว

ทดลองเปลี่ยนยี่ห้อไปบ้างแต่หลักๆมักจะเป็นสารอาหารตัวเดิมค่ะ

อ่านก่อนซักนิด

*ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเรากินจริงอย่างต่อเนื่องนะคะ

*ผลิตภัณฑ์บางชิ้นเราซื้อเอง บางชิ้นแบรนด์ก็ส่งมาให้ลองกินนะคะ

พร้อมแล้ว ตามมาดูกันเลยค่ะ

1. Now Sports Pea Protein Protein Powder 

ตัวนี้เป็นโปรตีนที่เรากินเสริม เพราะว่าเวลาออกกำลังกาย 

ร่างกายจะสร้างกล้ามเนื้อก็ต้องใช้โปรตีนค่ะ โปรตีนตัวนี้เป็นผงแบบ Whey protein ที่เห็นชงดื่มหลังเวทกันทั่วไป 

แต่ว่าเป็น Plant-based มาจากพืชค่ะ มาจากถั่ว (Pea) ไม่ได้มาจากนมวัว 

เอาจริงเราไม่ได้เป็นมังสวิรัติอะไรหรอก แต่ว่าปกติจะไม่ค่อยทานเนื้อสัตว์อยู่แล้วค่ะ 

โปรตีนจากนมเราทราบมาว่ามันไม่ค่อยจะส่งผลดีกับร่างกายเท่าไรนัก 

แลคโทสในนมวัวย่อยยากด้วย ข้อดีก็สูสีไล่บี้มากับข้อเสียแบบกินกันไม่ลง 

เราก็หลีกเลี่ยงการทานนมวัวมาพักใหญ่แล้วค่ะ แต่ว่าเวลาหลังเวทต้องกินโปรตีน 

เราก็ไปเจอตัวนี้ที่เป็น Plant-based protein

1 scoop ให้โปรตีน 24 กรัม ให้พลังงาน 120 kcal  (พอๆกับ Whey isolate ที่ทานเมื่อก่อนเลยค่ะ) 

แล้วก็ไม่มีรส (รสธรรมชาติของมันเหมือนขนมโก๋ค่ะ) ทานไม่ยาก แฮปปี้นะ 

ไม่รู้ว่าคิดไปเองมั้ยแต่รู้สึกว่ากินแล้วร่างกายเบาสบายดีด้วยค่ะ

2. BRAND’S Blackcurrant Extract with Lutein and Zeaxanthin

ตัวนี้เพิ่งมาเริ่มกินปีนี้ค่ะ เริ่มมาหาข้อมูลเมื่อช่วงต้นปี

เพราะว่าชีวิตนี้รู้สึกเหมือนถูกล้อมรอบ ดักหน้า ดักหลังด้วยจอต่างๆ ตลอดเวลา 

คอม ทีวี ไอแพด โทรศัทพ์ smart watch อะไรไม่รู้เยอะไปหมด 

ส่วนตัวเราเป็นคนตาค่อนข้างแห้งอยู่แล้ว ใส่คอนแท็กเลนส์ เมื่อก่อนใส่แบบสี บิ๊กอายบ้างอะไรบ้างตามเรื่อง 

ก็หลีกเลี่ยงแล้วก็เปลี่ยนมาใส่แบบใส แต่มันก็ยังตาล้าค่ะยิ่งออกแดดต้องมองแสงจ้ายิ่งแล้วใหญ่ 

แล้วก็ตาแห้ง หลังๆมามีปวดหัว ปวดลูกตาบ่อยขึ้นช่วง PM 2.5 รอบที่แล้วที่มันสูงติดต่อกันนานๆ 

ตาเราน่าจะโดนเต็มๆเลยค่ะ เยื่อบุตาอักเสบ ต้องไปหาจักษุแพทย์ งานงอก ต้องกินยา หยอดตากันไป 

พอตาเป็นอะไรแล้วลำบากค่ะทำให้เราค่อนข้างซีเรียสเรื่องตาพอสมควร

ตัวนี้จะมี สารสกัดจาก Blackcurrant ที่เป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ 

มี Lutein(ลูทีน) และ Zeaxanthin (ซีแซนทิน) หลักๆ ก็จะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ

เข้าไปช่วยยับยั้งการออกซิเดชั่นที่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์ 

โดยเฉพาะเซลล์ของจอประสาทตาแล้วก็ช่วยกรองแสงที่จะเข้ามาทำลายตา 

เช่น แสงอาทิตย์และแสง blue light จากจอต่างๆ 

ส่วนตัวเรากินแล้วก็ว่าดีนะ เพราะรู้สึกเหมือนตาได้รับการปกป้องเพิ่มขึ้นค่ะ

ซื้อผ่านเว็บไซต์ http://bit.ly/2WlMdZE
รีวิวในพันทิป https://bit.ly/2UwWMGC
ราคาสมาชิกเพียง 1,100 บาท จากราคาปกติ 1,220 บาท และที่สำคัญส่งฟรีทั่วไทย!
หรือจะซื้อผ่านไลน์ LINE : @BrandsCare ก็สะดวกนะจ๊ะ

3. Vistra Acelora Cherry 1000 mg & Mega We Care Nat C

วิตามินซีขอรีวิวรวบเลยนะคะเพราะกินสลับๆกันไป

ทั้งสองตัวเป็นวิตามินซีจากธรรมชาติทั้งคู่

จริงๆวิตามินซีมีประโยชน์หลายอย่างค่ะ ยิ่งช่วงนี้มีไวรัสระบาดยิ่งต้องกินเลย

มันช่วยให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายแข็งแรงขึ้น กันเป็นหวัดง่าย

แถมยังช่วยเรื่องผิว ให้ผิวใส ผิวแข็งแรงขึ้น เพราะว่ามันช่วยต้านอนุมูลอิสระ

แล้วก็เสริมการสร้างคอลลาเจนในผิวและทำให้หลอดเลือดแข็งแรงด้วยค่ะ

ตัว Vistra Acelora Cherry จะมีเพิ่มพวกสารบำรุงความงาม บำรุงผิว เข้ามาด้วย 

เช่น สารสกัดจากทับทิม เมล็ดองุ่น ไลโคปีน เป็นต้น 

ส่วนของ Mega We Care Nat C จะมีสารสกัด Acelora แล้วก็ Rosehip เสริมเข้ามาค่ะ

ราคาก็ไม่ห่างกันมาก เราก็เลยกินสลับๆกันค่ะ กันร่างกายชิน

วิตามินซีนี้เรากินของเราเป็นประจำอยู่แล้วค่ะ 

ใครยังไม่ได้กินอยู่ ลองกินดูนะคะ มีผลดีต่อร่างกายหลายประการ

เราว่ามันก็ช่วยหลายอย่างเลยนะ นอกจากเรื่องภูมิคุ้มกันแข็งแรงต่างๆ 

อย่างเราว่าเราเป็นคนรอยสิวจางค่อนข้างเร็ว ทั้งๆที่ไม่ได้ไปทำอะไรกับมันมาก 

ส่วนตัวคิดว่ามันต้องมาจากวิตามินซีที่กินเนี่ยแหละค่ะ555

4. Kombucha คอมบุชา

Kombucha คือ ชาหมักค่ะ อันนี้เราหมักเองกินเองเป็นงานอดิเรกมาเป็นปีแล้ว

ให้ความรู้สึกเหมือนเลี้ยงต้นไม้เลยค่ะ555 แต่ว่าดื่มได้และมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่าง

ต้องขออธิบายก่อนสั้นๆว่าการทำ Kombucha ก็คือเอาชามาเติมน้ำตาลให้หวาน

จากนั้นใส่ SCOBY (symbiotic colony of bacteria and yeast) เข้าไปเพื่อให้มันย่อยน้ำตาลในชา 

ก็จะได้ออกมาเป็นชาหมักที่มี probiotic bacteria มีความซ่า มีรสเปรี้ยวคล้ายๆ apple cider

คุณประโยชน์ของ Kombucha บางคนก็บอกว่ามันช่วยเรื่องสุขภาพหลายอย่างแบบครอบจักรวาลมากจนไม่น่าเชื่อ 

บางคนก็บอกว่าเป็นข่าวลือ ใครอยากรู้ไปลองหางานวิจัยอ่านเอานะคะ 

เราขอยกตัวอย่างที่เป็นที่พอจะทราบกันดีนะคะ เช่น อุดมไปด้วยแบคทีเรียชนิดดี (Probiotics) 

ซึ่งจะเข้าไปส่งเสริมให้สภาวะแวดล้อมในลำไส้สุขภาพดี ช่วยเรื่องการย่อยอาหาร การขับถ่าย 

ลดการอักเสบในลำไส้ และอาจช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย ทั้งมีสารต้านอนุมูลอิสระ (antioxidants) สูง 

ยังมีประโยชน์ที่เค้า claim กันอีกมากมายค่ะ เพื่อนๆที่สนใจก็ไป google หาอ่านดูได้

ส่วนตัวเรากินตัวนี้เพราะอยากได้เรื่อง probiotics, antioxidants และเรื่องการย่อยอาหารค่ะ 

เท่าที่กินมาตลอดเลยเราว่ามันดีนะคะ อย่างน้อยๆเลยก็สดชื่น แทนน้ำอัดลมได้ดีมากๆ 

อร่อยกลมกล่อมแบบแปลกๆ ไปซื้อกินข้างนอกก็ราคาสูงค่ะ กินหลังมื้ออาหารที่มันๆ ทอดๆ เราว่าช่วยไล่ความมันได้ดีมากค่ะ 

เอาเป็นว่าดี เราชอบ และจะกินเสริมต่อไปค่ะ

จบแล้ว

หวังว่าที่เราแชร์จะพอเป็นข้อมูลให้เพื่อนๆที่สนใจกำลังหาอาหารเสริมอยู่ได้ใช้ประกอบการพิจารณานะคะ 

หวังว่ารีวิวนี้จะเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อยค่ะ

ขอลาตรงนี้ ไว้พบกันใหม่

สวัสดีค่ะ